ぬかとゆげ 酵素風呂&サウナ

行ってきましたよ。ぬかとゆげ
サウナシュラン2023受賞サウナにととのう。

京都府北部の京丹後市にある、ぬか(酵素風呂)と、ゆげ(サウナ)を組み合わせた、新しいスタイルの健康志向施設。
館内は体に良さそうな酵素の香り。
スタッフも美人さん。これもきっと「ぬかとゆげ」の力なのだろう。

5種類の貸切サウナがあり、今回は「たうこ」のお部屋を利用。

・サウナ
110℃ テレビなし 15分砂時計あり
サウナストーブは、コンパクトながらパワフルなMETOS RSSシリーズが2機並んでいる。ペア利用もできる部屋だが、ソロ利用での2機蒸しとは、なんとも豪華。

ストーブ上部、輻射板の隣の壁にはパンカールーバー（丸い送風口）がついている。
新鮮な風が吹き込まれてくるので、息苦しくならない。また、サ室内で吸気口の対角の位置に排気口も設けられており、気流も計算されている。

ベンチにはサウナマットが2枚並べて敷かれている。
寝転んだ時の上半身にあたる位置が、デッキチェアのような傾斜になっている。ここでの寝サウナが最高に気持ちいい。

ストーブの上にはストーンはもちろん、石の小壺、小さい石のトントゥ、ストーブ間には石の平皿が置かれている。
石にかける、壺に入れる、皿に撒く。いろんなスタイルでセルフロウリュを楽しめる。
入室時には、ボトルに入ったロウリュ用のアロマ水も貰える。ラドルに入れてから掛けよう。

Bluetoothスピーカーでお好みの音楽を流せる。
今回はTempalayのサ道EDをはじめとしたマイリストで楽しむ。

背もたれの裏がオレンジのバーライトで間接照明になっている。調光リモコンもあり、サ室の明るさをお好みにコントロールできる。

・水風呂
白くて大きなバスタブ。
水道水にはチラー（冷水設備）が入っており、その水温はな、な、なんと10℃！
ガチサウナーも納得。
冷たすぎるなら、温水を入れて調節できる。

・休憩
ウッドチェア。頭上に送風機があり、リモコンでON/OFF 調節ができる。
大きなソファベッド。壁の小窓を開けると外気が入ってくる。寝転んでととのう。
休憩室全体が明るくてハイセンス。ソロでも楽しめるが、デートにも良さそうだ。

水分補給用に、水のボトルと紙コップを用意してくれている。

シャンプー類：KOIVU
ドライヤー：ReFa BEAUTECH DRYER PRO
化粧水：Dear COCOON ALL-IN-ONE GEL

今回の部屋「たうこ」は60分3900円、この充実の内容をもってすれば、むしろコスパが良いとさえ思える。キャッシュレス決済可。

今回は旅程的に60分だったが、次は140分＋酵素風呂も体験してみたい。

【サウナシュラン2023年10位】
【京丹後の整形外科医のお医者様が作った予防医療に繋がる温浴施設】
本日は先日発表された2023年のサウナシュラン10位になったぬかとゆげさんに訪問🍁
京都駅から高速バスで片道3時間、丹海峰山車庫下車徒歩15分🚌
途中日本三景天橋立なども通り自然を感じながら向かいました🌷
ぬかとゆげさん前から気になっていたものの、いかんせん遠いんです😭
いつか行けたらなと思っておりました🙇
しかしミーハーなワタクシ、サウナシュラン発表を拝見して居ても立っても居られなくなりその日に予約🌝
ぬかとゆげ。ぬか＝酵素浴、ゆげ＝サウナですよね？、なのでサウナも酵素浴も予約💫

・11:30〜12:30 よかいねん(¥4,200)
暖簾をくぐり、受付入り口より手前の外にありました。
バリアフリーサウナで車椅子のまま入れます。
扉を開けると鉄の匂いが感じられ、その秘密は鉄分を多く含んだ鉄水風呂でした🖤
温泉ソムリエのワタクシ、温泉成分見るのも好きなのですが、ただでさえ含鉄泉も珍しいのに鉄水風呂なんてもっと珍しいですよねッ‼️
鉄水風呂は肌あたりが良くて冷たくてはじめて味わう気持ちよさでした。

・12:40〜13:40 たうこ(¥3,900)
フィンランドテイスト🇫🇮
可愛い❣️寝るサウナは岩盤浴みたいにゴロンとできます🌸
水風呂はお家にあるようなバスタブにプレーンな天然地下水を自分で溜めます。
酵素ドリンクを飲みながら整いベットでゴロン😪

・14:00〜 酵素風呂(¥5,500)
酵素浴は過去10回位経験済。
好転反応がの湿疹が苦手なので最近は避けていましたが、ぬかとゆげは酵素浴が有名なので久しぶりに体験。
地元京丹後市産の米糠はふんわり柔らかくポカポカです。
折角ならオプションで頭スッキリセットで目元や頭まで米糠に包まれます！
20分入るのですが10分くらいでしんどい位大量発汗🥵
10分のタイミングで冷たいタオルを頭の上に乗せてくれます。
20分入り終わるとご褒美のドリンクが🥤💚
塩レモンジュースみたいな味でした🍋

※総じてサウナよりも酵素浴が優勝でした🥇🏆
究極のディープデトックスですね🌹

1枠60分でドライヤーまで含めた時間なので、2枠かもしくは私みたいに違うお部屋を2つとかにしたほうが良いです🙆
都内在住の為、中々に気合いを入れないと来れませんが、他のサウナも利用してみたいのでまた遠方から頑張ってこようと思います…🏥

おうち酵素浴のお土産をいただいたので、お家でも余韻に浸ろうと思います♪
改めてサウナシュランおめでとうございます㊗️🎉

『京丹後の酵素風呂と2名水と各界プロ監修5サウナ』
【2023お盆リターン飲んべえサ旅】
京丹後の自然も活かした凄過ぎるクオリティに遠くても来て良かったと大感動！

のどかな京丹後市の隣接ホテルKISSUIEN Stay＆Food宿泊プランでぬかとゆげを1部屋90分事前予約して初訪問！
日本家屋をリノベーションした綺麗な館内にサウナ部屋5つのうち今回は3部屋。
別予約ウリの酵素風呂も水着必須で貸切部屋のみ裸OK。
各部屋にシャワーにエアコン完備、酵素ドリンクや地ビール等も注文できて快適に過ごせるのも魅力！

①YHDESSÄゆふでっさ
通称シアターサウナは大画面で好きな映像を見ながら入るリクライニング座面が2つ。
間接照明で薄暗い中、中央は熱いZIELストーブなのに心地良くずっと居れる最上級のサウナ視聴ができました！
露天ウッドデッキの水風呂と外気浴エリアは隣部屋NOKOSETのこせっと共有。
水風呂は琥珀色や香りからも豊富な鉄分水風呂と澄んだ透明水風呂と、全国的にも珍しい2つの違う泉質の井戸水が掛け流し！
どちらもチラーなくも体感18°Cと冷え、名水ハンター感激のまろやかな最高水質を冷冷交代浴できる！
その後イスと顔の部分に空いたうつ伏せ外気浴ができるベッドで誘われる。

②JOKAINENよかいねん
通称バリアフリーサウナは車椅子のまま入れる造りの貸切部屋。
脱衣所から引き戸で進み、色や温度を変えられる可変式3段座面の1番奥にサウナ室。
エストニアのストーブSaunumは温度を上げたりダクト送風の強さも変えられ、上段に座れば天井近くて熱い！
その後サウナと脱衣所間の鉄分水風呂を出て、すぐイスに座り外気浴できる素晴らしい導線で誘われる。

③TAUKOたうこ
フィンランド人のノーラさん監修で小物や空間までもフィンランドが感じられるオシャレな貸切ペアサウナ。
浴槽奥サウナ室は2基のトントゥが乗った小さい対流式ストーブより高い位置を足下にし、心地良い対流でリクライニング座面で寝ながらサウナを楽しめる！
その後バスタブに貯める水風呂は、冷えてめちゃくちゃ気持ち良い！
水気を拭いて大きなソファクッションに寝転がれば、贅沢で快適に誘われる。

共通して感じた素晴らしいポイントは2つ！
1つ目は医者が作ったというだけあり、座面位置や構造がそれぞれ身体に負担なく拘り、快適なサウナ体験ができる！
2つ目はストーブ上部についたダクトの送風による対流が絶妙で、サウナ室内にフレッシュな空気で心地良いのだ！
隣のホテル宿泊なら数部屋体験、地酒の試飲や絶品の朝食ビュッフェで大満足できてオススメ！